Hogyan válasszunk állítható ugrókötelet kezdőknek: Méretezési és illeszkedési útmutató

Miért a kötélhossz az első igazi akadály kezdőknek?

A kötélhossz a legnagyobb változó a kezdők sikerében. Semmilyen erőnlét nem kompenzálja azt a kötelet, amely minden harmadik körben elkapja a lábujjait. A nagyjából 150 cm (4'11") és 195 cm (6'5") közötti jumpereknél a szükséges kötélhossz 50-70 cm-rel eltér. Egy fix hosszúságú kötél kompromisszum elfogadására kényszerít; egy állítható kötél segítségével a felszerelést testéhez igazíthatja.

A kezdők gyorsabban fejlődnek a megfelelően felszerelt kötélen is, mert a bokaidőzítésre és az egyenes testtartásra koncentrálhatnak ahelyett, hogy a vonszoló kábelt kompenzálnák. Néhány hónapon belül a legtöbb szabadidős ugró egy kicsit rövidebb kötelet részesít előnyben, mivel az gyorsabban halad és csökkenti a padlóval való érintkezést. Ez egy másik ok az állíthatóság az első felszerelésen túl is számít : lehetővé teszi, hogy ugyanaz a kötél növekedjen az Ön képzettségi szintjével.

A fitness ugrókötél őrület számos új ugrót hozott a sportba, és a leggyakrabban ismételt tanács az edzési útmutatókban ugyanaz: először szerezd meg a megfelelő hosszúságot.

Mitől igazán állítható az ugrókötél

Nem minden „állítható” feliratú kötél működik ugyanúgy. Két széles körű megközelítés létezik: a méretre vágott rendszerek, ahol a kábelt levágják, és visszahelyezik a végsapkát, és szerszám nélküli csúszó rendszerek, ahol egy bilincs, perem vagy csat másodpercek alatt megváltoztatja a hosszt. Egy kezdő számára a második megközelítés sokkal praktikusabb.

Beállítási mechanizmusok összehasonlítása

Három korrekciós mechanizmus általános a piacon:

• Csúszó gyöngy vagy szilikon zár: a kábel átmegy egy gyöngyön, amelyet a fogantyúhoz nyom. Megfizethető, könnyen cserélhető, és általános a PVC-köteleken.
• Csavarzáras kupak: a kábel átmegy a fogantyún és oldalcsavarral reteszelődik. Biztonságosabb, jellemző az acél drótkötelekre, és általában kis imbuszkulccsal szállítják.
• Gomb- vagy csatrendszer: a kábel az előre beállított pozíciókba kattan. Gyorsan működik, de a beállítási lépések durvábbak.

Bármelyik mechanizmust is választja, ellenőrizze, hogy feszültség alatt marad-e. A rosszul rögzített zár gyors ostorozás közben megcsúszik, és a kötél megnyúlik a munkamenet közepén.

A kábel típusa határozza meg a beállítási élményt

An állítható hosszúságú intelligens számláló ugrókötél egyesíti a csúszó állítórendszer előnyeit az edzéskövetéssel. Ha telefon kihúzása nélkül szeretné nyomon követni az ugrások számát és a munkamenet hosszát, érdemes ezt a típusú kötelet megfontolni az első vásárláskor. Legutóbbi intelligens ugrókötél technológiai áttörések pontosabbá tették a számlálókat rövidebb löketeknél, így a követés megbízható marad, ha lerövidíti a kábelt.

Nagykereskedelmi TS-67 állítható hosszúságú intelligens számláló ugrókötél gyártók, faktor A Cixi Lingdong Electronic Technology Co., Ltd. a kínai nagykereskedelmi TS-67 állítható hosszúságú intelligens számláló ugrókötél gyártója és... Termék megtekintése →

Hogyan állítsuk be a megfelelő kötélhosszt

A standard fitting method takes less than a minute and works for every adjustable rope:

1. Helyezze a kábel felezőpontját a padlóra, és álljon rá az egyik lábával.
2. Húzza fel mindkét fogantyút az oldala mentén, könyökét tartsa közel a testéhez.
3. Állítsa be a kábelt, amíg a fogantyú hegyei el nem érik a hónaljat.
4. Tesztelj néhány ugrással. Ha a kötél minden kanyarnál elkapja a lábujjait vagy hallhatóan nekiütközik a padlónak, hosszabbítsa meg 3-5 cm-rel; ha lomhának érzi magát, enyhén rövidítse le.

A table below gives a practical starting point for a PVC-coated cable with typical 13 cm handles. Handle length and cable weight shift the ideal value, so treat these numbers as a first guess, not a rule.

Az állítható kötél egyik előnye, hogy nincs szüksége második kötélre, ahogy a technikája változik. A kezdőknek a tartományuk hosszabb végén kell kezdeniük; négy-hat hét után rövidítse le a kábelt 3-5 cm-rel, és a kötél érezhetően gyorsabb lesz. Pontosan ez a fejlődés az oka annak, hogy az oktatók az állítható modelleket javasolják a fix hosszúságú modellek helyett.

Mit kell keresnie egy kezdőnek az első kötélnél

Kezdje PVC-bevonatú kábellel

Az első három hónapban a PVC-bevonatú kábel a legbiztonságosabb választás. Elég nehéz ahhoz, hogy visszajelzést adjon, elnéző a rosszul időzített ugrások esetén, és sokkal kevésbé fájdalmas, ha véletlenül megütöd magad. Az acéldrót versenykötél gyorsabb, de meredek tanulási görbéje van, és meg kell várnia, amíg az időzítés következetes lesz.

A forgatás minősége többet számít, mint amilyennek látszik

A 360 fokban elforgatható fogantyú megakadályozza, hogy a kábel elcsavarodjon a rögzítési pontnál, ami meghosszabbítja a kábel élettartamát és simább forgást eredményez. Ha minden kanyarnál kattanó hangot hall a fogantyúnál, akkor a forgócsapágy a szokásos gyanúsított. A 360 fokban forgó intelligens számláló ugrókötél kiküszöböli ezt a súrlódást, és rögzíti az ugrásokat is, ami segít a kezdőknek következetesen megőrizni.

Nagykereskedelmi TS-57 360°-os forgású intelligens számláló ugrókötél gyártók, gyár - A Cixi Lingdong Electronic Technology Co., Ltd. a kínai nagykereskedelmi TS-57 360°-os forgás intelligens számláló ugrókötél gyártója és gyára, Sm... Termék megtekintése →

Fogantyúfogás és kényelem

A szivacs, a gumi, a habszivacs és az ABS-műanyag mind-mind másnak érzi magát a kézben. A szivacs és habszivacs fogantyúk jól felszívják az izzadságot, és hosszabb munkamenetekhez is megfelelnek; a gumi fogantyúk szilárd fogást biztosítanak, különösen kesztyűvel; Az ABS tartós, de csúszós az izzadt kezeknek. Ha lágyabb tartást szeretne, a megfelelő gumi fogantyú ugrókötél kiválasztása a felületi textúrától és attól, hogy az anyag megkeményedik-e hideg tárolási körülmények között.

Ha a kezdő gyerek

A gyerekek jól reagálnak azokra a kötelekre, amelyek egyértelmű érzékszervi visszajelzést adnak. A Bambusz ugrókötél általános iskolás kezdőknek gyakori a testnevelés órákon, mert a szegmentált gyöngyök külön hangot és ritmust hoznak létre, amely segít a fiatal ugróknak megtanulni az időzítést. Ugyanez az elv segít minden kezdőnek, aki ugrás előtt szeretné érezni a kötél elfordulását.

A nagykereskedelmi TS-18 általános iskolás tanulók elkezdik tanulni a bambusz kötél ugrás kézikönyvét A Cixi Lingdong Electronic Technology Co., Ltd. Kína nagykereskedelmi TS-18 általános iskolás diákjai kezdik megtanulni a bambuszkötél kihagyását... Termék megtekintése →

Gyakorlati ellenőrzések vásárlás előtt

Akár egyetlen kötelet vásárol személyes használatra, akár egy beszállítót értékel iskolai vagy klubrendeléshez, négy ellenőrzés megelőzi a legtöbb csalódást:

• Zárási minőség : állítsa be a kötelet, üsse meg keményen, és ellenőrizze, hogy a hossza nem változik. A csúszó zár a leggyakoribb meghibásodás az olcsó állítható köteleken.
• Hossztartomány : ellenőrizze a tényleges minimális és maximális hosszt a specifikációban. Az "állítható" feliratú kötél túl rövid lehet a magas ugróknak.
• Forgási simaság : forgassa meg a fogantyút, és figyelje a súrlódást vagy a kattanást. A forgásnak szabadnak és csendesnek kell lennie.
• Élek kikészítése : húzza végig az ujját a fogantyúvégeken és a kábelrögzítési pontokon. A sorja és az éles szélek fájdalmassá válnak a hosszú kezelések során.

Tömeges vásárlás esetén az egységek közötti összhang ugyanolyan fontos, mint maga a kialakítás. A digitális gyártási és felületkezelési képességekkel rendelkező gyártók általában egyenletesebb kábelhosszúságot és tisztább fogantyúéleket állítanak elő, ami csökkenti a visszaküldéseket és a panaszokat.

A Bottom Line

Az állítható ugrókötél nem prémium extra. Praktikus megoldás a kezdők egyetlen leggyakoribb problémájára: a túl hosszú vagy túl rövid kötélre. Állítsa be egyszer a hosszt a hónaljszabállyal, majd rövidítse le, ahogy fejlődik, és ugyanaz a kötél viszi el az első száz ugrástól a következetes napi edzésig. Válasszon egy PVC-bevonatú kábelt, szerszám nélküli állítómechanizmussal és sima, 360 fokos forgatással, ellenőrizze a zár rögzítését, és máris készen áll.